[...] białkiem dla człowieka puki co . Białka oprucz tej przysfajalności w jakim stopniu różnią się też okresem wchłanialnosci dlatego maż też białka na noc i białka na dzień czy też po treningu . I tak na marginesie nie ma nawet co porónywac białka z kuraka do jakiegoś białka w prochu czy też 1000 razy odtłuszoczonego przelanego mleka i [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć, czy zakwasy są dobrym miernikiem tego, czy trening jest dostatecznie 'ostry' (mowimy tu oczywiscie o zakwasach od lekkich do srednich, a nie o zmasakrowaniu się po ktorym nie mozna sie poruszac). Czy istnieja jakies grupy dla ktorych zakwasy powinny byc mocniejsze/słabsze ?? opiszcie proszę swoje przemyślenia :)
[...] prosze Was o pomoc. Nie chce wygladac jak sterydziasz, ale nie chce sie wstydzic swojego wygladu. Prosze o rozpisanie, jesli istnieje taka mozliwosc, treningu. Od jutra zaczynam chodzic na silownie w pon sode i pt. Nie wiem co jesc i ile i kiedy;/ nei wiem nic jestem kompletnie zielony. Czy bialko i kreatynina moze mi zaszkodzic czy nei jest [...]
[...] konkretne menu, zeby wystartowac z tym od poniedzialku przyszlego, bo teraz mam duzo zajec, a na takie wyliczanie pewnie potrzeba troche czasu...i nie mam pojecia jak mam liczyc np: kromki chleba, plastry szynki... Co do zakladu - tylko mnie zmobilizowal - chce sie odchudzac dluzej a nie tylko 2 tygodnie. PS: wazna uwaga: ja nie cwicze na [...]
[...] w niej pierwszy mecz, remisując z Milanem 1:1. Historyczną, bo pierwszą bramkę w Serie A strzelił Prendato. Debiutancki sezon gry w pierwszej lidze Włoch Fiorentina zakończyła na czwartym miejscu. Rok póąniej królem strzelców zostaje Urugwajczyk z Fiorentiny Pablo Petrone po zdobyciu 25 bramek. Tyle samo goli uzyskał Schiavio z Bolognii. [...]
Witam:) chciałem zapytać, czy warto zaczynać trenować kosza w moim wieku (aktualnie 16, w styczniu 17 lat)? Mam 182 cm wzrostu, zasieg ok. 230 cm, z miejsca do obręczy doskoczę. Nic wcześniej nie ćwiczyłem, tak sobie tylko rekreacyjnie na podwórku w piłe grałem, troche w siate i kosza, ale nic powaznego. Chciałem zacząć od jutra program Spuda [...]
docent_m- a ja mam wrazenie, ze pamietasz tylko ostatnie walki Goloty. Nie zapomnij,ze nie dostal szansy walki o pas od tak. Stoczyl ponad 30 zwycieskich walk i nie sadze iz robil to bez serca.Chodzilo mi o to aby Nastula wykozystal szanse(nie tak jak pilkarze w Korei czy wlasnie Golota) Jestem Polakiem i moze patrze na to od 'strony serca', [...]
[...] deszcz mgła) dlatego uważam że remis to utrzciwe rozwiązanie skoda Djokovica który został wykluczony po tym meczu na 3 miesiące powiedzieli trenerzy po meczu Dariusz Wdowczyk (trener Legii): Zagraliśmy bardzo konsekwentnie od samego początku. W pierwszej połowie odebraliśmy Wiśle te atuty, z których jest znana, czyli prostopadłe piłki [...]
[...] sztangi wąsko i odwrotne pompki ? 3. przenoszenie sztangi za głowę w jakiś sposób obciąża kręgosłup ? 4. co to jest unoszenie barków ze sztangielkami ? 5. i znowu.. czy wiosłowanie sztangielkami w podporze jest aż tak obciażające ? 6.szrugsy jednak obciążają kręgosłup ? .. w sumie to coś w tym jest.. póki co to dziękuje i czekam na [...]
altair rociagam sie swoja droga ale na zaliczenie mam tez mostek... chodzi o to ze kladziemy sie na plecy po czy nogi i rece bierzemy do gory pod katem 90 stopni i z tej pozycji musimy zrobic mostek... problem w tym ze mostek musi byc wykonany od razu, nie moze byc zadnych poprawek juz w gorze co do ramion itd...
Wiec - bede podawał tak jak pamiętam od najniższych: Animek złoto Potem Macio Linke Złoto Siedziako Złoto, srebro zapomniałem jaka ksywa ale z opola węglarz czy coś takiego, brąz - Bracia Be z Kraśnika - saku i Przemas ekzegfo Potem Bagi złoto przed Szogunem Wyższych nie pamietam. Wyniki niebawem na : www.lublin.mixed-ma.pl - Pinek pewnie wkleji [...]
Altis ale ile tego wsysnąłeś..?Czy może od razu stwierdziłeś że lipa i zrezygnowałeś?Bo po tym mnie bebechy rypały po metandienonie tak nie mam,a brit disp wogole nie poczulem choć koledzy chwalą hyh
He nie do pływania , powoli nie chce mi sie pływać wiec zaczynam siłke ... wiec byś mugł mi dorazic co na ten 1 raz , czy moge taka mieszanine ?? jak tak to z czym jeszcze to brać ? jakas osłonka?? witaminy?? doradz... Sorki ze wybieram od tego tematu ale skasowali mi ten wcześniejszy temat... Pozdro Zmieniony przez - DragonBM w dniu 2005-11-28 [...]
Witam!! Chciałbym zasięgnąć rady tych co już praktykowali eca/clen. Przymierzam sie do cyklu na wiosne, chcę zrzucić troche tłuszczu. Myśłem nad czymś takim: 1-6 metan 20-25mg---> a zarzekałem sie że już nigdy nie wezme mety lub 1-6 prop 50mg c2d Wole pojechać na mecie bo mam takie zrosty po npp/prop/wins - dwa takie cykle i nie moge potrzeć na [...]
[...] która może powodować szum w uszach. Dzisiaj ide do ortopedy i mam nadzieje ze wiele sie wyjasni. Wielka nadzieje... A swoja droga zapisalem sie do Instytutu Szumów Usznych (czy jakos tak) ale mimo ze prywatnie, termin mam dopiero 31 stycznia 2006r.:/ Porazka. Na koniec dodam jeszcze ze lekarze sa zupelnie nie przygotowani do pomocy pacjentom z [...]
Chce się zapisać na siłownie i wszędzie piszecie żeby ćwiczyć w dwie osoby jednak niestety nie mam z kim chodzić bo każdy mi gada że to głópota a i tak nic mi to nie da. I mam takie pytanie czy moge ćwiczyć sam, na siłownie bym chodzi 3razy w tygodniu w godzinach od 19-22.
Z tego co czytalem tutaj na forum to pewnie mnie znajomy wy**jal poniewaz dalem za dwa pojemniczki ( lacznie 200 tab. ) 120zl wiec chcialbym zapytac: 1. Czy przeplacilem ?? z pewnoscia tak ale tak tylko pytam ?! 2. Jestem poczatkujacym ktory to bierze lecz mam za soba kupe innych odzywek i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac ? A) ile razy [...]
Nortje to jednak zawodnik, ktorego predzej wstawilbym na polke obok Schilta, niz obok Wakashoyo czy Akebono. Tak naprawde jest gdzies po srodku, bo jest gorszy od Sema, a duzo lepszy od typowych freakow. To solidny bokser i twardy mofo. Przydaje sie w K-1.
[...] gore-tex, nieprzemakalne, dalem za nie 350zl przecena z 500zl wiec chyba dosyc dobre buty). Nie biegam po betonie, tylko po trawie ale wiadomo teraz zima to wszedzie twarda ziemia jest. Nigdy nie mialem zlamanej nogi ani zadnych problemow ze stawami czy koscmi. Co mam zrobic zeby nie wykonczyc sobie kolan i dlaczego boli mnie tylko prawe kolano?
Paweł Nastula: "Będę dumny w sylwestra"
